В здоровом теле - здоровый дух! Мы в “Гирудомед” придерживаемся этого правила и часто занимаемся спортом все вместе. В этот раз мы решили посетить студию фитнеса и йоги, чтобы открыть для себя новое интересное направление. Хотим сказать большое спасибо нашим партнерам, студии Total Body, которые тепло приняли нас.
Йога универсальна и подходит людям с разным уровнем подготовки. Разные упражнения подходят для улучшения здоровья спины, увеличения мышечной силы и концентрации мыслей, а также для растяжки. Для офисных работников полезно прорабатывать поясницу, тазобедренные суставы, плечи и шею. Мы помогаем нашим пациентам на занятиях по ЛФК, и сами посещаем тренировки, чтобы узнать новые техники и обменяться опытом с партнерами.
Первое занятие по йоге прошло отлично, мы узнали много нового и хорошо размялись. А “поза мертвеца” помогла отпустить лишние мысли и отдохнуть и телом и головой, что очень полезно для каждого.
Конечно, мы еще будем посещать занятия, а также заниматься дома. И вам желаем всегда оставаться здоровыми и сильными, а такие направления, как йога, помогут развивать способности и улучшать результаты в работе и в домашних делах.
