Содержание статьи:
Что такое кинезио-тейпы?
В последнее время особую популярность приобретают кинезио-тейпы (кинезиологические тейпы). Используются кинезиотейпы практически повсеместно - в индустрии фитнеса для восстановления после физических нагрузов и травм, в медицине для лечения позвоночника и суставов, в индустрии красоты - для антицеллюлитного эффекта и лифтинга на лице.
Специальные разноцветные ленты-наклейки на тело и лицо привлекают внимание, вызывают интерес, но при этом и много вопросов. Далеко не всем понятно, как работают кинезиотейпы, что они собой представляют, есть ли вообще польза от этой новомодной технологии и нет ли потенциального вреда?
Что такое кинезиотейпирование (кинезиотейпинг)?
Под этим термином понимается нанесение на тело человека, на проблемные зоны, специальных клейких лент (пластырей, аппликаций) - кинезио-тейпов.
На самом деле, этот метод реабилитации вовсе не новый, а уже хорошо известный. Но изначально он был востребован только профессиональными спортсменами, назначался исключительно по показаниям лечащего врача.
Сегодня тейпы активно используются практически везде - в спорте, индустрии красоты, эстетической медицине, в области вертеброневрологии, травматологии и ортопедии, восстановительной реабилитации.
Но наивысшую популярность пластыри получили в сфере фитнеса и в области лечения опорно-двигательного аппарата, костно-мышечной системы. Пластыри позиционируются, как средство лечения, восстановления суставов, позвоночника, для тех, кто занимается активными видами спорта, или, наоборот, ведет сидячий образ жизни, страдает болями в спине, пояснице, шейном отделе, плечевом суставе, локтевом, коленном, в области ягодицы, икроножной мышцы и т.д.
Основные техники тейпирования: мышечная, мышечно-релаксирующая, миофасциальная, лимфодренажная (лимфатическая), связочно-сухожильная.
Как работают тейпы? На чем основан лечебный эффект?
Пластыри не содержат в составе никаких лекарственных и обезболивающих компонентов, препаратов. Привлекательность тейпов в их естественном воздействии - за счет стимуляции лимфотока, восстановительных процессов внутри кожи.
Как объясняется действие лент?
Кинезио-тейп воздействует на кожу и лежащие под ней слои на микроскопическом уровне, тем самым снижая компрессию (давление) в подкожных тканях под пластырем. В прикладной кинезиологии это называется миофасциальная разгрузка, которая способствует активизации движения крови и лимфы в локальной области. Именно это дает основной лечебный эффект - уходит боль, перенапряжение в мышцах, восстановление поврежденного сустава, связок, сухожилий или диска позвоночника.
Показания и противопоказания
Чаще всего кинезио-тейпы используются для уменьшения боли в мышцах, в позвоночнике, суставах, снятия спазмов и отеков, при растяжении связок, травмах, протрузии и грыжи диска. В индустрии красоты, косметологии тейпирование используется для лифтинг-эффекта, подтяжки кожи, коррекции овала лица, снятия отеков, а также в рамках антицеллюлитных программ (за счет активизации лимфотока улучшается внешний вид кожи, запускаются процессы жиросжигания).
Таким образом, основные показания к кинезиотейпированию - это боли в спине, суставах, воспалительные заболевания суставов, повреждения связок и сухожилий, остеохондроз позвоночника, профилактика травм, излишний вес и косметические дефекты.
Кинезиотейпирование привлекательно своей не травматичностью, тейпы практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов. Но здесь есть одно важное “но”.
В последние годы кинезиотейпинг стал применяться повсеместно, и в этом основная проблема.
Разноцветные тейпы продаются массово, их можно спокойно купить в аптеке, ортопедическом салоне, через маркетплейсы, и без труда наклеить самостоятельно При этом производители определяют довольно широкий круг их применения. Для позвоночника и суставов, на поясничный и шейных отдел, в область лопаток. Многие покупают пластыри, предназначенные для коленного и тазобедренного сустава, а также плечевые тейпы, рекомендованные при боли и травмах, растяжении связок, остеоартрозе. В сфере коррекции веса и антицеллюлитных программ тейпы клеятся на проблемные участки кожи - бедра, живот, бока, а для лифтинг эффект - на лицо, в область носогубных складок, глаз, контура лица. Однако такая доступность пластырей приводит к тому, что тейпы начинают применять непродуманно, без совета специалиста, что может привести к нежелательным последствиям.
Разноцветные тейпы продаются массово, их можно спокойно купить в аптеке, ортопедическом салоне, через маркетплейсы, и без труда наклеить самостоятельно При этом производители определяют довольно широкий круг их применения. Для позвоночника и суставов, на поясничный и шейных отдел, в область лопаток. Многие покупают пластыри, предназначенные для коленного и тазобедренного сустава, а также плечевые тейпы, рекомендованные при боли и травмах, растяжении связок, остеоартрозе. В сфере коррекции веса и антицеллюлитных программ тейпы клеятся на проблемные участки кожи - бедра, живот, бока, а для лифтинг эффект - на лицо, в область носогубных складок, глаз, контура лица. Однако такая доступность пластырей приводит к тому, что тейпы начинают применять непродуманно, без совета специалиста, что может привести к нежелательным последствиям.
Как правильно наклеить кинезиотейп?
Для большинства людей тейпы привлекательны именно своей простотой. Наклеил и занимайся своими делами. Однако здесь самое важное – это правильно нанести пластырь с учетом ее назначения - лечебная, реабилитационная, функциональная и других особенностей проблемы. Сделать это профессионально способен только хороший кинезиолог, специалист по тейпированию, специально обученный, и только после очной консультации с пациентом, оценки функционального состояния всех мышечных групп и фасций тела.
Без профессионального подхода даже самый крутой тейп не даст ожидаемый эффект.
Наносить кинезиотейпы без рекомендации специалиста сопряжено с рисками. Аппликация, которая нанесена неправильно, может привести к сдавливанию сосудов, вызвать неприятные ощущения, онемение, покалывание.
Особой осторожности требует тейпирование суставов при артрозе, повреждениях связок, травме мениска, голеностопа и т.д. Если обычные фиксаторы иммобилизуют сустав, то кинезиотейп сохраняет движение и при этом оказывает обезболивающее действие. Человек, не чувствуя боль при движении, рискует перегрузить проблемную зону.
Чтобы грамотно нанести тейп, лучше всего обратиться за помощью в специализированный медицинский центр. Специалист по кинезиотейпингу проведет обследование организма и по результатам подберет оптимальный вид тейпа, зону наложения, даст рекомендации по ношению ленты. От этого во многом зависит конечный результат.
ИНФОРМАЦИЯ ПРОВЕРЕНА ЭКСПЕРТОМ:
Гарипова Альфия Шириаздановна
Главный врач, высшая категория, к.м.н.
Невролог, рефлексотерапевт, гирудотерапевт.
